中医推荐→4款让你变瘦的养生茶

发布日期：2025-06-24 03:50    点击次数：125

图片

1️⃣玫瑰荷叶茶🌹 养颜又减脂

图片

✨食材：玫瑰花5朵、荷叶3g、陈皮3g

✨做法：把食材都放进杯子里，用刚烧开的水冲泡，焖5 - 10分钟就能喝啦。

✨效果：玫瑰花能疏肝理气，荷叶清热利湿，陈皮理气健脾。多喝不仅能加快新陈代谢，化解油脂，还能改善水肿，边瘦边美！

2️⃣山楂决明子茶🥤 肠道清道夫

图片

✨食材：山楂5颗、决明子5g、金银花3g

✨做法：山楂洗净去核切片，和决明子、金银花一起放茶壶里，用沸水冲泡，焖10分钟就行。

✨效果：山楂消食，决明子通便，金银花清热。它能有效帮助消化，把肠道里的垃圾都清走，减少脂肪堆积。

3️⃣薏仁芡实茶🌾 祛湿减重必备

图片

✨食材：薏仁10g、芡实5g、茯苓3g、红枣3颗

✨做法：薏仁先炒熟，再把所有食材放锅里，加适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟。

✨效果：薏仁、芡实、茯苓都是祛湿好手，加上红枣补气。常喝能健脾祛湿，和湿气重导致的虚胖说拜拜。

4️⃣柠檬马鞭草茶🍋 排毒美肤又瘦身

图片

✨食材：柠檬片2 - 3片、马鞭草3g、蜂蜜适量

✨做法：先用沸水冲泡马鞭草，焖5分钟后放入柠檬片，等水温降一点再加蜂蜜调味。

✨效果：柠檬富含维C，马鞭草利水消肿。能促进脂肪燃烧，排出毒素，皮肤变好的同时体重也往下掉。

⚠️注意啦：孕妇、经期姐妹还有体质虚寒的宝子，喝之前要谨慎哦。减肥茶只是辅助，规律作息和适当运动也不能少~

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。